45岁是男人的一道坎!哪些习惯会让你短命?看

45岁是男人的一道坎!哪些习惯会让你短命?看

时间:2020-03-25 08:23 作者:admin 点击:
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一般来说,45-55岁是人生中的黄金年龄段,不过这个时期也是生命“高危期”。这一时间段疾病容易爆发,也被医生们称为“人生的旅途沼泽地”,很多人都没能熬过这段生命危险期!

医生们把人的一生分为成4段重要的时期,0-35岁、35-45岁、45-55岁、55-65岁,其中45-55岁是疾病的爆发时期。

许多英年早逝的悲剧,大多发生在45-55岁。赵本山大徒弟李正春,恶性肿瘤去世,享年45岁;高秀敏,突发心脏病去世,享年46岁;罗京,因淋巴癌去世,享年48岁。

当年龄到了45岁,不想身心受损,英年早逝,你必须更小心避免一些常见的错误:

1、肺癌:跟吸烟、空气污染和油烟污染都有直接关系。

据统计,我国每年约有100万人死于由烟草引发的各种疾病,戒烟可以明显降低肺癌发病率和死亡率。医生建议:55岁以上人群至少接受一次胸部CT检查而不是胸部X光筛查,尤其是吸烟超30年,每天吸烟超20支的高危人群至少每年做一次胸部CT检查。

除了吸烟外,中国工程院院士钟南山曾说:雾霾肯定与肺癌有关系,但影响有多大,导致肺癌发病率增加的幅度等,需要时间调查研究才能得出结论。

最后厨房做菜时的高温油烟长期刺激眼和咽喉,会直接损伤呼吸系统细胞组织。这也是女性肺癌发病的主要原因之一。

2、食管癌:全球一半食管癌都发生在中国,跟饮食习惯有关。

中餐中提倡高汤要趁热喝,肉要趁热吃,加之很多辛辣的菜肴,这些都会对食管造成伤害。

人的食道内壁由黏膜组成,经常吃过烫的食品诸如火锅、麻辣烫等,会对口腔、食管、胃内黏膜构成严重损伤,如果黏膜损伤尚未修复又遭到烫伤,反复多次易构成黏膜浅表溃疡。长此以往,就会诱发黏膜质的变化,以至癌变。

3、心肌梗死:中年创业者们的健康杀手。

据《中国心血管病报告2013》资料,目前估计每年有250万例心肌梗死的发生,心梗成为普通人的“死亡杀手”。

这个年龄阶段的人,往往工作压力大、应酬多、生活不规律、高脂饮食、暴饮暴食、大量吸烟酗酒,这都是诱发心梗的重要因素。尤其是男性,缺乏雌激素对心血管的保护,更易发病。

老年人的血管老化、高血压、动脉粥样硬化是逐渐进展的,有一个逐渐适应的过程。他们在平时就可能出现心肌缺血,身体通过建立新的侧支循环和其他代偿方式,已经相对“适应”了这种情况。青年人多没有这个过程,一旦发生心梗,心肌缺血的程度可能更严重,猝死率高。

4、大肠癌:喜欢高热量、高脂肪、高蛋白的人,更容易患病。

据全国肿瘤病登记报告数据显示,2011年我国新增癌症病例约337万例,比2010年增加28万例,这相当于每分钟就有6个人得癌。其中胃癌、肠癌、肝癌都是大城市主要的发病癌症。

喜欢吃麻辣烫、烧烤、垃圾食品夜宵的人都是患肠癌的高危人群。这些人肠胃处于高热量、高脂肪、高蛋白和低膳食纤维的饮食习惯。